Почему вес растет после отказа от курения

Большинство бывших курильщиков набирают вес по психологическим причинам

Страх перед набором веса — одна из наиболее распространенных причин безуспешности попыток бросить курить. Для улучшения контроля веса, повышения эффективности отказа от курения и достижения устойчивого результата рекомендуется медикаментозная поддержка. Несмотря на широкую осведомленность о негативном воздействии табака на здоровье, его способности вызывать рак, сердечные заболевания и хроническую обструктивную болезнь легких, курение продолжает оставаться основной причиной предотвратимой смертности.

Простые советы тем, кто бросил курить, или как не поправиться после отказа от этой вредной привычки

Зависимость от никотина или почему так трудно бросить курить? Почему отказ от табакокурения провоцирует набор веса? Что полезно есть, когда бросаешь курить?

Лишний вес, набранный при отказе от курения, пропорционален никотиновой зависимости
Как бросить курить после 20 (30, 40…) лет стажа?
Курение и масса тела: лишний вес — не лишний?
Сам по себе отказ от курения не вызывает набор веса. Помогите пациенту не бояться бросить курить!
Почему бросившие курить набирают лишний вес: объяснение врача
Почему люди толстеют после того, как бросают курить
Почему, когда бросают курить, толстеют? Разбираемся с наркологами
Как не набрать вес, если вы бросаете курить

Одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются те, кто бросил курить, — набор веса. Никотин действует на дофаминовые структуры в мозге и высвобождает дофамин — «гормон удовольствия», к которому мы очень быстро привыкаем. Это приводит к ощущению радости и расслабления, которые являются основной причиной, почему люди начинают курить и продолжают это делать. Еще один источник дофамина — вкусная еда. Например, сладкое.

Курение средством для похудения, конечно, не назовешь, но некоторый эффект на вес курение все-таки оказывает. Почему это происходит? Во-первых, курение воздействует на нервную систему. Являясь психо-нейростимулятором, никотин резко активизирует симпатическую нервную систему, ускоряет обменные процессы, притупляет вкусовые рецепторы и снижает аппетит. С другой стороны, курение может стать причиной многих хронических заболеваний — от проблем с желудочно-кишечным трактом до онкологических заболеваний, которые в свою очередь могут привести к потере веса.

Похожие статьи